csoport

kiégés megelőzés program: mindfucktól a mindfulnessig csoport

time és energia management | asszertivitás | határok tartása, nemet mondás | szokások és rutin alakítás –  tudatos életvezetés | mindfulness vs. burn out

nyolc hetes élő online csoportos burn out prevenciós program: a mindfucktól a mindfulnessig

a részvétel segít neked felismerni azokat a mintázatokat, amelyek eddig meggátoltak abban, hogy a kedved szerint alakítsd az életedet (nyilván a saját kontrollodon belül).

a program konkrét eszközöket ad a kezedbe ahhoz, hogy hatékony kommunikációs és életvezetési stratégiákat alakíts ki – amik nagyban hozzájárulnak a (következő) kiégés megelőzéshez.

a csoport 2023. január 23-án indul. 2 hetente fogunk találkozni az online térben hétfőnként 18-21 óráig.

a foglalkozásokról felvétel nem készül, ezért fontos, hogy mindegyik alkalommal aktívan részt tudj venni. 

a találkozások tematikája:

  • time és energia management 
  • asszertivitás
  • határok tartása, nemet mondás
  • szokások és rutin alakítás –  tudatos életvezetés
  • mindfulness és kiégés megelőzés

a résztvevők számát 12-ben maximáltuk, hogy mindenkire jusson elegendő idő és figyelem. a csoportos coaching alkalmakat anyagát és módszertanát Szűcs Izabella pszichológussal közösen fejlesztettük ki; ezt a csapatot egyedül vezetem. 

ez egy hosszútávú befektetés önmagadba, melynek ára 345 EUR

az összeg igény esetén két részletben fizethető – ezt kérlek jelezd az emailben!


korábbi résztvevőink mondták:

az elhangzottak apró mozzanatokban mindig visszaköszöntek a hétköznapok során. sokszor az elmondott példák, hasonlatok, anyagrészek AHA élményként köszöntek vissza. megértettem összefüggéseket, térképet adott ahhoz, hogy a fejemben lévő kusza betűhalmaz, értelmes szavakká, mondatokká álljon össze..

Judit

ami a legjobban tetszett a program során az az, hogy…

– nem közhelyes, elcsépelt

– pragmatikus 

– nagyon jó az íve, egyfajta katarzisélmény lehet a végén

– a csoport nagyon jó volt, nagyon hasznos volt kapcsolódni másokkal, érezni mások problémáit, tudni, hogy nem vagyunk egyedül

Zoltán

időpontok:

2023. január 23. (hétfő) 18-21h

2023. február 6. (hétfő) 18-21h

2023. február 20. (hétfő) 18-21h

2023. március 6. (hétfő) 18-21h

2023. március 20. (hétfő) 18-21h

jelentkezés emailben: andras.b@gmail.com

írj bátran, ha kérdésed van!


hallgasd meg a HAC különkiadását, amelyben Izabellával megvitatunk néhány az új szokások beépítésével kapcsolatos tévhitet és elmeséljük, hogy milyen élmény végig csinálni az 5 alkalmas csoportos coaching programot, illetve milyen visszajelzéseket kaptunk a korábbi résztvevőktől:

gyakori kérdések / FAQ

  • meddig tart a csoport?
    • a csoport időtartama 8 hét melynek során 5 alkalommal kapcsolódunk egymáshoz.
  • hány fő vehet részt?
    • 5-12 fő
  • van-e létszámkorlát?
    • max. 12 fő vehet részt.
  • van-e részletfizetés?
    • van, két részletben lehet. az első részlet a kezdés előtt, a második részlet pedig a harmadik alkalomig fizetendő.
  • hogyan fizethetek?
    • online kártyával, banki átutalással vagy Revoluton
  • mit tartalmaz az ár?
    • részvételt a nyolc hetes csoportos coaching folyamatban.
  • van-e lehetőségem lemondani, áttenni?
    • nincs, az időpontok fixek.
  • online vagy személyes formában lesz megtartva a csoportos coaching folyamat?
    • interurbán. így online.
  • milyen platformon lesz a csoport?
    • Zoom-on.
  • hány órás lesz a tréning?
    • összesen 15 órát fogunk együtt tölteni.
  • kötelező végig jelen lenni?
    • semmi nem kötelező, de ha nem tudsz valamin ott lenni értékes tartalmaktól eshetsz el, és a folyamat nem fog egységes egésszé összeállni.
  • mi történik, ha kések?
    • riasztjuk az inkvizíciót. A viccet félretéve, az 5 percet meghaladó későket csak a következő szünet után engedjük be.
  • mikor kapom meg a linket?
    • az első alkalmat megelőző napokban.
  • kapok-e valamilyen anyagot?
    • arra bátorítunk, hogy légy jelen és jegyzetelj, de minden alkalom után megkapod a témavázlatokat 😉
  • mely adataimat tároljátok és meddig?
  • kinek írjak, ha kérdésem van?