50 indokolatlan kedvesség
kutatások bizonyítják, hogy mások megsegítése jó hatással van a segítő mentális egészségére. csökkenti a stresszt, javítja az érzelmi állapotunkat és még a testi egészségünkre is pozitívan hat.
mostanában egy-két szerencsés kivételtől eltekintve mindenki érzi a magyar valóság nyomasztó súlyát, a folyamatos nemzetközi krízisek terhét. hétköznapi a gorombaság, a bezárkózás, a bizalmatlanság, az önzés, az irigység. sokan a saját buborékukba menekülnek, de ez nem tudom mennyire fenntartható.
arra gondoltam, hogy találjunk ki legalább 50 olyan kisebb-nagyobb jótettet, gesztust, amivel a buborékunkból kikandikálva valakinek szerzünk egy kellemes pillanatot!
a facebook közösségünk gyűjtését osztom meg itt veled, kedves olvasó:
50 random gesztus:
amikor este az első ajtón szállsz fel a buszra, nézz a sofőr szemébe, hangosan köszönj és mosolyogj!
kérdezd meg őszintén egy kollégádtól, hogy van? - nézz a szemébe, hogy tudja, tényleg kíváncsi vagy a válaszra!
bevásárlás után kedvesen (de tényleg) köszönd meg a pénztárosnak a segítséget, még ha bunkó is volt és kívánj neki szép napot.
csukd be mindig a lépcsőházban az ajtót. számít. a földszinten lakó érzi. kiegészítés: halkan!
engedj másokat besorolni, ha megszűnik a sávjuk vagy szeretnének sávot váltani.
köszönd meg az ellenőrnek, hogy megnézte a bérleted és kívánj neki szép napot!
forgalmi dugóban húzd le a kocsid ablakát, fújd meg a buborékfújót… aki látja a szabályos gömböket, mosolyt csal az arcra.
köszönj az önkiszolgáló pénztàrban a kisegítő dolgozóknak!
add át a helyed kismamáknak, időseknek a tömegközlekedésen és mosolyogj!
dicsérj meg bárkit bármiért. elképesztően jól esik ez a gesztus az embereknek.
merd megkérdezni az idős vagy bármely módon korlátozott szomszédaidat hogy tudsz-e segíteni?
ha találsz egy ruhadarabot, amelyben van név és kontakt, írj neki!
nőként dicsérd meg más nők ruháját!
kérdezd meg a kasszás hölgyet/urat hogy van, majd tavozaskor kívánj neki szep napot vagy könnyű műszakot!
engedj magad elé valakit a sorban!
köszönj a biztonsági őrnek is a boltban!
hívj fel rég látott ismerősöket és kérdezd meg tőlük, hogy vannak, h érzik magukat?
mosolyogj rá idegenekre csak úgy!
nyisd ki az ajtót annak, aki tele kézzel közeledik felé!
idősekkel legyél sokkal figyelmesebb, legyél segítőkész. Ha az utcán eltèvednek, vagy ha a boltban nem tudnak elolvasni egy terméket, vagy összezavarodva állnak az utcán, figyelj rájuk, segíts nekik!
városban vagy akár két település között, ahol csak jársz szórj szét viragmagokat!
tisztelettel utasítsd vissza a koldus kérését, ha nem akarsz neki pénzt adni!
amikor a párod/gyereked hozzád fordul mert megosztana valami élményt, történetet, akkor tedd le a telefont vagy hajtsd le a gépet és nézz a szemébe!
vedd fel a földről a szemetet a lakókörnyezetedben vagy a természetben!
légy magaddal kedves, megértő!!!
küldj álláshirdetéseket az ismerőseidnek, ha látsz valami hozzájuk passzolót!
köszönd meg mások munkáját!
ha látod a social medián, hogy egy ismerősödnek szülinapja van, akkor csörögj rá és kérdezd meg hogy van?
bolt, pékség közelében lévő hajléktalant segítsd azzal, hogy megkérded: “kér valamit a boltból, hozhatok valamit enni?”
egy személyes beszélgetéseknél kérdezd meg a másikat hogy szüksége lehet-e egy ölelésre?
köszönj rá a takarítóra (is) és köszönd meg a munkáját vagy kérj elnézést, ha éppen a frissen felmosott lépcsőn trappolsz le
lepd meg a magányos szomszédodat valami finomsággal, amit éppen készítettél!
készíts papír alapú üdvözlőkártyát az ismerőseidnek és bátran rajzolj rá!
hívd be a postást egy kávéra!
adj egy csokit a kukásnak!
a kifőzdében távozáskor mondd el a személyzetnek, ha finom volt az étel!
köszönd meg a tanárnak, ovónőnek (bácsinak) a napot
bevásárlóközpontban ha végeztél a vásárlással és kiürítetted a bevásárlókocsit, add oda olyanoknak, akiknél nincs apró és nem tudtak maguknak szerezni.
ha valakik időzítővel készítenek magukról képet, kérdezd meg, hogy segíts-e elkészíteni a fotót?
ha valakit nyilvánosan bántottak (pl. beszóltak neki), menj oda hozzá sajnálatod kifejezni, beszéld ki vele kicsit a helyzetet!
pay it forward: kávézóban vagy kis sarki üzletbe kifizessék egy extra kávét hogy ha bejön valaki akinek szüksége van rá akkor abból állják
a “hogy vagy” mellé tedd hozzá a kérdést: és mi lett múltkor azzal a helyzettel, amit meséltél?
hívd fel napközben bármelyik kisgyerekes anyuka ismerősödet, hogy felnőtt szavakat is halljon és valaki kíváncsi legyen rá is!
hisztiző gyerek anyukájára rámosolyogj rá bátorítóan. aa veszi a lapot, akkor mondj is neki valami bátorítót!
vigyél virágot valakinek (szülő/nagyszülő, tesó, partner stb.)
kérdezd meg az idős, magányos szomszédod, hogy van és beszélgess vele picit!
hagyj egy pozitív mondatot egy cetlin valahol, ahol valaki megtalálhatja. Postaláda, buszmegálló
hívd meg az új kollégát egy kávéra/teára!
adj vért! (ha bírsz)
amikor nagybevásárlást intézel és telepakolod a szalagot, érdemes előtte hátranézni és meggyőződni róla, hogy nem áll-e valaki mögötted 1 vagy 2 db áruval. ha igen, akkor engedd előre!
neked melyik a személyes kedvenced, kedves olvasó?
és melyiket fogod ma kipróbálni?
kérlek oszd meg másokkal is ezt a listát, hogy ma is egy picivel jobbá tegyük a világunkat!
