Blog
“mindenki bekaphatja!” – csúcsteljesítmény és kiégés a forma 1-ben
mi történik akkor, amikor egy élsportoló fogy el, amikor a csúcsteljesítmény és az öldöklő verseny már nem folytatható tovább?
Tovább
a mesterséges intelligencia (MI vagy AI) emberivé válása
2023 egyik legforróbb témája a mesterséges intelligencia és a chatbotok. az újdonság varázsa sokakat elvakít az AI kapcsán. itt nem egy magasabb szintű intelligenciával lépünk kapcsolatba, hanem egy jól képzett papagájjal, ami kreatív módon visszaböfögi nekünk, amit korábban hallott. egyre fejlettebbek a felhasznált nyelvi modellek, egyre nagyobb adatbázisból dolgozik a…
Tovább
az omnipotencia elvesztése – pánikroham az irodában
az írás terápia. egy meghatározó, korszakváltó élményem osztom meg. tizenhárom év távlatából feldolgoztam az első pánikrohamom és meglepett, mennyire tisztán emlékszem a részletekre.
Tovább
50 indokolatlan kedvesség
a mi döntésünk, hogy milyen módon fordulunk mások felé. a kedves kapcsolódáshoz adnak tippeket a HAC közösség tagjai.
Tovább
és te kinek a céljait teljesíted?
az év vége/eleje egyfajta mitikus időszak. ezek a naptár fordulók segítenek mentálisan ráhangolódni egy új életszakasz megkezdésére – holott a lelkünk mélyén mindannyian tudjuk, hogy az égvilágon semmi nem változik december 31-én éjfélkor. a privát facebook csoportban készített kis felmérésből kiderült, hogy a válaszadók 96%-a egyáltalán nem is tett újévi…
Tovább
MÉG EGY MENET A NAP KÖRÜL – évértékelő munkafüzet
az ingyenesen letölthető évértékelő munkafüzetem segít neked reális célokat kitűzni, amelyek összhangban vannak az értékrendeddel, a tudásoddal, a képességeiddel és a lehetőségeiddel. jó munkát!
Tovább
munkahelyi túlélőkészlet decemberre
decemberben az erőforrásaink legtöbbször nem elegendőek a követelmények teljesítéséhez. de mit tegyünk? hasznos tippek év végére
Tovább
így maradsz egyben év végére
itt a december, elkezdődött az év végi őrület – hogyan maradj egyben az ünnepekre?
Tovább
az egyensúly nem mozdulatlanság
az egyensúly egy folyamatos törekvés, melynek során rövid pillanatokra élvezheted az örökkévalóság ízét, ami aztán hamar elillan. de ennek így kell lennie!
Tovább
“semmi sem kötelező”
rengeteg olyan hiedelem mentén éljük az életünket, amelyek azt parancsolják nekünk, hogy mindent viseljünk el csendben. itt az ideje leltárt tartani és feltenni néhány provokatív kérdést!
Tovább
kapsz egy varázspálcát
a mentális egészség nem mirákulum. neked is van egy varázspálcád, csak eddig nem tudtál róla…
Tovább
szabad-e jól lenni?
rá kellett jönnöm, hogy ha már sikerült kemény belső munka árán megtanulni, hogyan találom meg az egyensúlyt a zűrös hétköznapokban is, akkor sem vagyok kész…
Tovább
egy szürreális sikerélmény és “A Titok”
nagyon nem csípem az “így legyél sikeres 5 pontban”-féle bejegyzéseket, de most mégis egy ilyennel jövök. szerintem minden siker a korábban beletett szorgalmas, következetes, jó munka eredménye. ha nem folytatom a munkát, akkor a siker nem marad velem örökké. de ez még nem elég…
Tovább
a pesszimizmus jó
2022. július eleje volt, egy hosszú, megterhelő időszak után elérkezett a várva várt nyári szabadságom. nagyon készültem rá, minden szálat elvarrtam, megengedtem magamnak, hogy 6 hétig semmit se csináljak muszájból. érdekes módon viszont nem kezdtem el szervezni a nyaralás. megvettem a repjegyeket stockholmból budapestre egy irányba és ennyi. régóta beszéltünk…
Tovább
“á semmi… hagyjuk!” a passzív-agresszív viselkedés hátterre
ahhoz, hogy őszintén, nyíltan, nem agresszív módon kommunikáljuk az igényeinket nem csupán nagy bátorságra és jól begyakorolt technikákra van szükség, hanem nagyfokú önismeretre is. a páncélunk ledobása, a sebezhetőség felvállalása félelmetes, de elengedhetetlen mozzanat ebben a folyamatban.
Tovább
FUN FACT: az áprilisi tréfa nem vicces
a humornak is vannak szintjei. elég széles a spektrum a szatirikus önreflexiótól a mások kárára elkövetett olcsó poénkodásig, szivatásig, amit már nehéz megkülönböztetni a bullying-tól. nagy cégek képesek komoly erőforrásokat mozgósítani annak érdekében, hogy valami hű de vicces nem létező terméküket, szolgáltatásukat beharangozzák április 1-én. de miért?
Tovább
hogyan segíts másokon? három fontos szempont
a segítségnyújtás kapcsán nem csak azt tartom fontosnak, hogy azt a lehetőségeinkhez és erőforrásainkhoz mérten nyújtsuk, hanem azt is, hogy az hatékony legyen és fenntartható. azt is kifejtem, hogy milyen magatartást kerüljünk, ha segíteni szeretnénk embertársainkon.
Tovább
nem kell mindig segítened!
harmadik napja zajlik ukrajna orosz megszállása. háború van a szomszédban, európában a 21. században. el sem kezdem sorolni, hogy ez hány különböző szempontból megterhelő esemény. nagyon jó látni, hogy mennyien segítenek a menekülteknek, a hazájukat védő hősöknek. általában nagyszerű érzés másokon segíteni, de lehet, hogy az emelkedettség helyett most inkább…
Tovább
workday 10
workday 10 keményen megtoltam a melót az év végén. már hetek óta mantráztam magamnak, hogy nem kell mindent megcsinálnom feltétlenül a szabi előtt, de amióta a saját üzletemet építem azóta egészen máshogyan viszonyulok az elvégzendő feladatokhoz. azt érzem, hogy ha megcsinálok valalmit, akkor az lehetőséget fog teremteni számomra, hogy szebben-jobban-hatékonyabban…
Tovább
bán andrás 